10 טעויות נפוצות בהיגיינת פה

10 טעויות נפוצות בהיגיינת פה

התרגלנו מגיל צעיר לצחצח שיניים לפחות 2 דקות פעמיים ביום ועדיין, עפ”י סקרים של מרכזים למחלות, ליותר מ 80% מהאנשים יהיה חור בשן עד גיל 34, לכן משהו לא מסתדר פה. בעוד שלגנטיקה יש תפקיד מסויים בתהליך הזה, גנטיקה אינה המשתנה היחיד שמשחק פה. כדי לנסות להבין מה אנחנו עושים לא נכון בהרגלים היומיומיים שלנו שגורמים לנו לבעיות בשיניים נעבר על מס’ בעיות בסיסיות:

1. צחצוח בוקר בלבד

רובנו מצחצחים שיניים בבוקר כדי לסלק ריח פה לא נעים “של בוקר” אבל צחצוח וניקוי בין השיניים לפני השינה בלילה הוא חשוב לא פחות כדי לסלק שאריות אוכל וחיידקים על ובין השיניים. חלקנו מדלגים על צחצוח לפני השינה כשמגיעים עייפים ללילה ומוותרים לעצמנו. בסוף היום יש לנו הרבה מאד חיידקים ולכלוך על ובין השיניים. בנוסף, בזמן השינה הפה הרבה פחות פעיל והפרשת הרוק פוחתת מאד. לרוק תפקיד חשוב ב”אמבטיית השיניים” ושמירתן נקיות.הצחצוח בלילה חשוב כדי להוריד את כמות האוכל בתוך הפה וכך לחיידקים הנמצאים בלילה בפה לא יהיה מה “לאכול”. צחצוח שיניים לפני השינה הינו הכרחי!!! ואינו עניין למשא ומתן.

2. צחצוח שיניים חזק מדי

יש החושבים שככל שנצחצח חזק מדי זה טוב יותר. זה לא נכון!
צחצוח אגרסיבי מדי יכול לגרום לשחיקת האמייל של השן, לנסיגת חניכיים סביב השן ובכך להגברת בעיות רגישות ולאובדן חומר שן. הצחצוח הנכון, עפ”י האיגוד האמריקאי לרפואת שיניים, הינו צחצוח במברשת שיניים חשמלית נטענת בחשמל שמגיעה עם ראשי ניקוי רכים. בחלק מהמברשות הללו יש חיישני לחץ לאנשים עם נטייה לצחצוח חזק ואגרסיבי מדי.

3. זמן צחצוח קצר מדי

אם הצחצוח מבוצע מהר מדי סביר שלא הגעתם לכל משטחי רובד החיידקים בצורה יעילה ונכונה. זה יוביל להצטברות חיידקים, אוכל, אבנית בקו החניכיים ובכך יתרום להתפתחות מחלת העששת, ריח פה, דלקת ומחלת חניכיים.
בנוסף, לצחצוח מהיר מדי נטייה לפספס שיניים בודדות בסוף הפה ודווקא שם מתפתחים יותר חורים. כדאי לצחצח לפחות 2 דקות. ניתן לשים שעון עצר מול העיניים.

4. החלפת שימוש בחוט דנטלי עם שטיפת פה

למרות שלחומרי שטיפת פה יתרונות משלהם, זה לא יכול להוות תחליף לצחצוח מכני סביב ובין השיניים. לאחר שאנו אוכלים האוכל מתפרק בפה לחלקיקים קטנים ויש 8-12 שעות תווך זמן לסלק את זה מבין וסביב השיניים לפני שזה מתקשה והופך לאבנית שכבר דורשת סילוק מקצועי במרפאת השיניים . שטיפות פה יכולות לחטא את חלל הפה, אבל אינן מסלקות סילוק מכני לכלוך וחיידקים באופן יעיל. מומלץ ל”בזבז” עוד מספר דקות לביצוע חוט דנטלי או אביזרים שונים אחרים המתאימים לניקוי בין השיניים. על רופא השיניים / החניכיים שלך להתאים עבר כל אחד ואחת את האביזרים הנכונים עבורו/ה.

5. שימוש רק בקיסמי שיניים

בעוד ששימוש בקיסמים הרבה יותר טוב מחוסר שימור כלל, חשוב לדעת שקיסמי שיניים אינם יעילים כמו חוט דנטלי. רוב האנשים אפילו לא משתמשים בהם בצורה נכונה. הצורה הנכונה לשימוש היא תנועת “למעלה-למטה” על פני שטח השן בעוד שקיסמים לא עושים את זה.

6. אי ביצוע חוט דנטלי כי רואים דם

מטופלים אומרים לי כל הזמן שאינם עושים חוט כי “זה פוצע אותם” ו”עושה להם דימום מהחניכיים”. במצב כזה אגיד להם לעשות אפילו יותר חוט כי הבעיה היא שאינם עושים מספיק וכנראה גם לא נכון. חניכיים בריאות אינן מדממות! הדימום הינו סימן שהגוף מנסה לסלק משהו שיושב ומציק על קו החניכים. עלינו לעזור לגופנו ע”י כך שנסלק את זה יותר ביעילות. ככל שנעשה יותר חוט דנטלי החניכיים שלנו ידממו פחות ובריאות הפה תהיה טובה יותר.

7. שתיית משקאות מתוקים בארוחת צהריים

שתיית משקאות עם סוכר יתן לנו להרגיש אולי טוב עם עצמנו ומלאי אנרגיה אבל יש לכך השפעה בריאותית רעה. הסוכר הינו מזון מצויין לחיידקי הפה והשיניים ובנוסף יכול לגרום לשחיקה כימית של משטחי השיניים. אם מורגש צורך בהעלאת רמת האנרגיה, נסו שתיית תה ירוק או שחור הבריאים יותר לבריאותכם או אפילו קפה.

8. קניית משחת שיניים בהנחה עכשווית

לא לכולם מתאימות כל משחות השיניים. חשוב לבדוק שהמשחה קיבלה אישור משרד הבריאות ושהיא מכילה את כמות המרכיבים הנכונה כדי לשמור על בריאות הפה. עניין זה גם חשוב בקניית משחות שיניים “טבעיות”. ניתן להתייעץ עם רופא השיניים או השיננית בנושא זה. אם יש בעיית עששת בפה חשוב שבמשחת השיניים יהיה גם פלואור. אם דלקת חניכיים היא הבעיה יש מספר משחות שיכולות לעזור בנושא אבל חשוב לזכור שזהו רק עזר והחשוב ביותר זה הצחצוח עצמו והשימוש באביזרי ניקוי נכונים בין השיניים באופן יומיומי.

9. שימוש בחומרי הלבנת שיניים שאינם מאושרי משרד הבריאות

חשוב מאד לראות את חותמת משרד הבריאות על המוצר שנקנה. מוצרים שאינם מאושרים יכולים לגרום לרגישות יתר ואפילו נזק או בכלל לא להוות השפעה על השיניים. כשיש ספק, שאל את רופא השיניים שלך.

10. בדיקת שיניים רק כשכואב לנו

בדיקות שגרתיות תקופתיות יחסכו לכם כאבים בתווך הרחוק וישמרו על פה בריא. אנשים רבים מאמינים שאם אין כאב בפה הכל בסדר ואין בעיות. אם נחכה עד הרגשת כאב ואז נגיע אל רופא השיניים סביר שהבעיה תהיה גדולה יותר ובטוח יקרה יותר. לא כך הדבר פעמים רבות, ולכן מומלץ להיבדק על בסיס קבוע מומלץ כל 6 חודשים.

צרו קשר עם המרפאה ונשמח לתאם לכם בדיקה  052-5569156

השאר פרטים ונתקשר חזרה




המלצות מטופלים
  • ממליצה בחום לכל מי שצריך כל סוג של טיפול שיניים שהיא מתמחה בו, ללכת רק אליה. מקצועית וסופר יסודית, אדיבה ומהממת

    Orit Eschinasi Avatar Orit Eschinasi
    9/19/2019
  • עברתי לפני כשנה השתלת שיניים אצל ד"ר ענת תדיר.

    מקצועית מאוד, אמינה, זמינה לשאלות בכל שעה.

    ממליץ מאוד,

    נחום ויזלברג

    Nahum Wieselberg Avatar Nahum Wieselberg
    8/27/2019
  • מעולם לא נהנתי לרשום המלצה על איש מקצוע אבל במקרה של דר' ענת תדיר

    הגעתי אליה במקרה וכנראה שאלוהים ממש אוהב אותי היא פשוט במקצועיות שלה הצילה לי את הפה

    היא מקצועית מאוד,אשת שיחה מדהימה, עשיתי אצלה טיפולים מאוד קשים ולא חוויתי ולו טיפה של כאב

    רוצה להמליץ בחום והמון אהבה על מישהי בתחום השיניים שאמינות אצלה זה מעל הכל.

    אם חיים הכט היה בודק אותה מדליה בדוק היא היתה מקבלת :)

    שי שיווק Avatar שי שיווק
    3/12/2020
  • הרופאה שלי - ד״ר תדיר

    שבמסירות אין קץ מטפלת בחניכיים שלי בשנים האחרונות.

    שרק מלראות אותה אני נרגעת...וסומכת עליה באופן מלא שתבחר בדרך הטובה ביותר עבורי.

    מקצועית ופרפקציוניסטית ברמות מעוררות השראה, כזו

    שאחריה הסטנדרטים בבחירת רופאים אחרים רק הולכת וגדלה.

    הצילה אותי ממחלת חניכיים אגרסיבית, הפכה את הטיפול היומיומי שלי לידידותי וזמין.

    ניהלה מעקב שוטף אחר הטיפולים האורתודנטיים והכירורגים שלי על מנת לוודא כי אני מקבלת את הטיפול המתאים לי ביותר- זאת מעבר למחוייבות המקצועית הישירה שלה!

    ממליצה בחום.

    Madlen Cohen Avatar Madlen Cohen
    10/17/2018
  • מגיל ממש קטן אני פוחדת מרופא שיניים. אני זוכרת אפיזודות טנטרום שהייתי עושה על רצפת חדר הקבלה בזעקות אימה רק שלא יכניסו אותי פנימה. אבל כמובן שהכניסו אותי וכלום לא עזר. לאחרונה החלטתי שהגיע הזמן להתמודד עם האימה ומצאתי לי לשמחתי רופאת שיניים הוליסטית, ד"ר ליליאנה אוריה שאליה הלכתי לבדיקה והיא גם נתנה פרשנות רוחנית/רגשית לבעיה שסבלתי ממנה. לפרשנות שלה התחברתי מאוד אבל אז הגיעה האבחון שהיה מבחינתי הנורא מכל: צריך לעקור את השן ולעשות שתל דנטלי. ביקשתי ממנה שתפנה אותי לרופאה נחמדה ועדינה שתוכל להתמודד עם החרדות שלי וכך הגעתי ל Dr. Anat Tadir דר' ענת תדיר - מומחית חניכיים, שתלים דנטלים, השתלות עצם. ד"ר תדיר אמנם לא מתמחה בטיפול באנשים עם חרדות אבל מהרגע הראשון שנכנסתי לקליניקה שלה הרגשתי בטוחה. הגוף שלי פשוט ידע שהוא בידיים טובות. הרגשתי מיד שאני סומכת עליה ושאני יודעת שהיא תטפל בי בעדינות ובמקצועיות. זה כמובן לא מנע ממני לדחות ולדחות את מועד ההשתלה … כי בכל זאת - חרדה, ולבסוף כשקיבלתי תזכורת וואטסאפ עדינה מד"ר תדיר החלטתי שאני הולכת. אם להודות באמת עברתי סשן קינסיולוגי כדי להתמודד עם הפחד, ולקחתי גם כדור קלונקס אבל בסופו של דבר העדינות והמקצועיות של ד"ר תדיר והאסיסטנטית שלה, אולגה, היו האפקט המרגיע האמיתי. לפני שהיא התחילה בטיפול היא שאלה איזה מוסיקה ארצה לשמוע ושמה לי ברקע את המוסיקה הברזילאית שביקשתי, לאורך כל הטיפול היא הסבירה לי בסבלנות רבה בדיוק מה היא עושה (אבל בלי תיאורים גרפיים) ובסופו של דבר בתוך האווירה הבטוחה, הנעימה והרגועה הזאת הטיפול הזה עבר בקלות ובמהירות. חשוב לציין שגם ההחלמה היתה קלה ביותר ולא נזקקתי כלל למשככי כאבים. בדיעבד אני לא מאמינה באיזה סטרס תהומי הייתי מהליך שהסתבר להיות כ"כ פשוט ולא מלחיץ. הסיבה שאני כותבת את הפוסט הזה בפירוט רב כל כך היא כי אני יודעת שיש עוד הרבה אנשים כמוני שסובלים מחרדת אימה מטיפולי שיניים. חשוב שתדעו שיש רופאים, שבנוסף להיותם מקצועיים ומצויינים הם גם רגישים למצבים האלה וכל החוויה יכולה בזכותם לעבור כחיובית. מודה מעומק הלב לד"ר אוריה ולד"ר תדיר על חוויה מתקנת ומשנת חיים 🙏

    Keren Sardes Avatar Keren Sardes
    3/11/2020

התקשר למרפאה דילוג לתוכן